Para se ter uma alimentação equilibrada, deve-se comer alimentos em quantidade suficiente.
Umas das regras da alimentação é que se deve tomar sempre o pequeno-almoço, porque assim, o nosso organismo começa o dia bem carregado de energia.
Não se deve comer muito açúcar, porque isso faz mal aos dentes e causa doenças como a obesidade e a diabetes.
Devemos comer muitos frutos e produtos hortícolas, porque estes alimentos têm muitas vitaminas, minerais e fibras que ajudam o normal funcionamento dos nossos órgãos, o nosso bem-estar, e o nosso crescimento.
Não se deve consumir bebidas alcoólicas, porque o seu consumo provoca alterações em órgãos como o fígado e o estômago.
Umas das regras da alimentação é que se deve tomar sempre o pequeno-almoço, porque assim, o nosso organismo começa o dia bem carregado de energia.
Não se deve comer muito açúcar, porque isso faz mal aos dentes e causa doenças como a obesidade e a diabetes.
Devemos comer muitos frutos e produtos hortícolas, porque estes alimentos têm muitas vitaminas, minerais e fibras que ajudam o normal funcionamento dos nossos órgãos, o nosso bem-estar, e o nosso crescimento.
Não se deve consumir bebidas alcoólicas, porque o seu consumo provoca alterações em órgãos como o fígado e o estômago.
Andreia Silva e Shalana West
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